Rust in je hoofd - zelfzorg bij moeilijke momenten

Sommige dagen zijn druk of verlopen moeizaam. Je krijgt te maken met een tegenslag, je moet teveel zaken tegelijkertijd regelen, je voelt je zenuwachtig of opgejaagd. Je hebt nood aan rust. Maar hoe kan je jezelf tot rust brengen? Wat is helpend op zo’n momenten? En hoe kan je regelmatig rustmomenten inbouwen zodat je voldoende energie hebt om de uitdagingen van elke dag aan te gaan? Tijdens deze workshop leer je hoe je zelfzorg kunt inplannen in je dagelijks leven, ervaar je hoe je aan de hand van een concrete techniek opnieuw rust kunt ervaren en wissel je samen uit wat deugddoend kan zijn bij moeilijke momenten.

Deze activiteit valt onder Conventie eerstelijnspsychologische zorg. Meer info hierover via www.elpen.be. Gelieve bij inschrijving je rijksregisternummer te vermelden.

i.s.m. Buurthuis de Kier
Maandag 7 oktober 2024 van 14 u. tot 15.30 u.
Buurthuis de Kier, Gosserieslaan 4, 8940 Wervik
Caroline Deknudt, Kathleen Watteyn
€ 2.50 - Standaardprijs, € 2.50 - UiTPAS kansentarief

Vooraf inschrijven tot en met 30/9/2024 op www.avansa-ow.be of 059/50.39.52