Zomerfit poweryoga

Zomerfit poweryoga

Poweryoga is een variatie van pittige pilates- en rustgevende yoga-oefeningen, een combinatie van het versterken van verschillende spiergroepen en aandacht voor de ademhaling. De grondbeginselen van yoga worden aangeleerd en de yogaposes (krijger, zonnegroet, …) worden gedetailleerd uitgelegd zodat je er thuis ook mee aan de slag kan.

Het laatste half uur van de les staat in het teken van yin yoga, waarbij je tot rust komt tijdens relaxatie en stretching.

Je schrijft in per les.

Meebrengen: flesje water