Gym (gym B1)

#Na een opwarming op vrolijke muziek waarbij we al stappend alle spieren even in beweging zetten, gaan we samen bewegen en oefenen om het lichaam in vorm te houden en ook steviger en soepeler te maken. We doen dit volgens ieders eigen mogelijkheden in stand, zit en lig op de mat (of stoel).Er wordt ook geoefend op evenwicht, coördinatie en ademhaling. De les wordt afgesloten met een korte stretching/relaxatie waarna je je als herboren voelt.

Lesgever: Mieke Clerinx