Intensive Vinyasa Flow Yoga op dinsdagen

Hou je van een combinatie van kracht, uithouding en balans? Dan is deze les iets voor jou!

Vinyasa Yoga Flow is een dynamische en energieke les. We flowen van de ene houding naar de andere, het tempo ligt dus iets hoger dan bij de Gentle Hatha Yoga of de Soft Yin Yang les. Bij deze uitdagende les is je volle aandacht steeds bij het veranderen van de houdingen. Je bouwt kracht en warmte op in het lichaam, terwijl je rust creëert in je hoofd. De ideale combinatie om op een bewuste manier jezelf uit te dagen.



> Voor wie is de easy vinyasa flow? Het tempo in de easy vinyasa flow yoga ligt laag en is een mooie voorbereiding om stapsgewijs sterker en flexibeler te worden op een fijne manier.



> Voor wie is de intensive vinyasa flow? Voor gevorderden en sportievelingen die houden van een uitdaging. Je hebt al zeker 10x een gentle hatha yogales en/of een easy vinyasa flow les gevolgd en wenst wat meer uitdaging.



> Wat mag je verwachten? Meditatiemoment (mindfullness en/of ademhalingoefeningen), zonnegroeten (of variaties hierop), balanshoudingen, flowen, meeslepende muziek, eindrelaxatie. Elke keer een andere les. Creativiteit en variatie.