Vlot in beweging i.s.m. VL-OTAGO

Vlaams Otago oefenprogramma
Wil je (terug) gemakkelijker in of uit de auto stappen?
Wil je jouw boodschappentas beter kunnen dragen?
Wil je (terug) actief kunnen spelen met je (achter)kleinkinderen?
Het Vlaams Otago oefenprogramma voor 65+'ers helpt je vooruit! 

Vorig jaar organiseerden we in dienstencentrum De Griel een eerste editie van het Vlaams Otago oefenprogramma. De resultaten spraken voor zich. Alle deelnemers gaven na afloop aan dat zij terug mobieler waren. Ook de test tijdens de laatste sessie bevestigde dit. In september start dit programma terug op in De Griel.

Wat is het?
Gedurende min. 12 weken voer je verschillende spierkracht- en evenwichtsoefeningen uit waardoor dagelijkse taken weer vlotter zullen verlopen. Aan de hand van individuele oefeningen op maat, een wandelschema en groepsessies verbetert jouw spierkacht, evenwicht, mobiliteit en coördinatie.

Voordelen?

• Meer zelfvertrouwen bij dagelijkse activiteiten 




• Verbetering van spierkracht, evenwicht, mobiliteit en coördinatie




• Begeleiding op maat




• Individueel en in groep bewegen




• Langer zelfstandig thuiswonen




• Meer sociaal contact.

Heb jij interesse en wil je graag vrijblijvend meer informatie over het programma bekomen?

Kom dan zeker langs tijdens de infosessie op dinsdag 27 augustus.

Datum: 12 weken - start 17 september 13.30 uur

Locatie: De Griel Oude Zandstraat 103, Beveren, zaal Cuberdon

Opgelet: Intakegesprek vóór aanvang van het oefenprogramma is noodzakelijk om te onderzoeken of jij in aanmerking komt.

Contacteer Ann De Zitter (0477 49 22 65), Barbara Van Nespen (0486 90 40 57) of vlotagobeveren@gmail.com voor meer informatie