Volw.3 24-25 : Di. 21u : Super Shape B/G

Om de ultieme bodyshape te verkrijgen, combineren we oa. afgeleide ballet -, small ball- of bosu-oefeningen met core stability training en Pilates variaties in stand, in zit of liggend. Afsluiten doen we met self myofascial release met foamrollers., een statische stretch reeks en/of yoga flow. Ideale les om te starten met bewegen maar eveneens een heel intensieve les voor de gevorderde sporter omdat iedereen op zijn eigen niveau werkt.