Rust in je hoofd, in je lijf

Sommige dagen zijn druk of verlopen moeizaam. Je krijgt te maken met een tegenslag, moet teveel zaken tegelijkertijd regelen. Je voelt je zenuwachtig of opgejaagd en hebt nood aan rust, maar hoe kan je jezelf tot rust brengen? Wat is helpend op zo’n momenten? En hoe kan je regelmatig rustmomenten inbouwen zodat je voldoende energie hebt om de uitdagingen van elke dag aan te gaan?  Tijdens deze workshop leer je hoe je zelfzorg kunt inplannen in je dagelijks leven, ervaar je hoe je aan de hand van een concrete techniek opnieuw rust kunt ervaren en wissel je samen uit wat deugddoend kan zijn bij moeilijke momenten.  

In samenwerking met Buurthuis de Kier

Begeleiders: Caroline Deknudt, Kathleen Watteyn